IDNWATCH – Cuaca panas ekstrem yang melanda berbagai wilayah di Indonesia belakangan ini meningkatkan risiko gangguan kesehatan terkait suhu tinggi, seperti heat stroke dan heat exhaustion. Meski keduanya sering disamakan, penting untuk memahami perbedaan mendasar antara keduanya agar dapat memberikan pertolongan pertama yang tepat dan mencegah komplikasi serius.
Gejala yang Membedakan
Menurut informasi dari Cleveland Clinic dan Medical News Today, heat exhaustion ditandai dengan suhu tubuh tinggi, napas dan detak jantung meningkat, kram otot, sakit kepala, pusing, kulit pucat, mual, muntah, serta kelelahan. Sementara itu, heat stroke memiliki gejala yang lebih parah, seperti kebingungan, halusinasi, kulit kemerahan dan kering, pingsan, penurunan kemampuan bicara, suhu tubuh di atas 40°C, dan kejang-kejang.
Tingkat Kegawatdaruratan
Heat exhaustion umumnya dapat ditangani dengan langkah-langkah sederhana untuk menurunkan suhu tubuh dalam waktu 30 menit. Namun, jika tidak segera diatasi, kondisi ini dapat berkembang menjadi heat stroke, yang merupakan keadaan darurat medis dan dapat menyebabkan kerusakan organ seperti jantung, ginjal, hati, paru-paru, dan otak, bahkan kematian jika tidak segera mendapatkan penanganan medis.
Pertolongan Pertama yang Diperlukan
Untuk heat exhaustion, langkah-langkah pertolongan pertama meliputi berpindah ke tempat teduh, melepas pakaian berlebih, menghindari paparan sinar matahari, menggunakan kipas atau AC, mengompres dengan handuk basah, dan minum air putih atau minuman elektrolit. Jika gejala tidak membaik dalam 30 menit, segera cari bantuan medis. Sedangkan untuk heat stroke, segera hubungi layanan darurat dan lakukan upaya pendinginan tubuh sambil menunggu bantuan medis.
Memahami perbedaan antara heat stroke dan heat exhaustion sangat penting, terutama di tengah cuaca panas ekstrem. Dengan mengenali gejala dan mengetahui langkah pertolongan pertama yang tepat, kita dapat mencegah komplikasi serius dan menjaga keselamatan diri serta orang-orang di sekitar kita.
